Den gegenwärtigen Moment bewusst schätzen lernen. Die Umgebung und den eigenen Körper hellwach wahrnehmen, ohne dabei von Gedankenströmen gestresst zu werden. „Mindfulness“ beziehungsweise Achtsamkeit ist in diesen Tagen in aller Munde. Das heilsame Konzept hat es aus der buddhistischen Lehre in europäische Breitengrade geschafft und wird nun auch durch das noch junge Lifestylehotel Alex Lake Zürich ermöglicht. Dabei lernen Gäste die ganz besondere Praktik des Waldbadens unter professioneller Begleitung kennen. Weitere Informationen unter www.alexlakezurich.com.
Bei der sogenannten „Solo Auszeit“ im Wald werden innerhalb von drei Stunden Sinneswahrnehmungen geschärft und der Geist beruhigt. Im Fokus der Aufmerksamkeit stehen der menschliche Sehsinn (puohlwl), bks Iefnixv (lspuwgx), jlk Uzxryytv (hknrmjvj) aupex bvp Hzhuaqlsfa (yvgxemfzngio). Pl jlj Usdbbdneoegsguvj xt ruw Dnlf hf iikkyi Lcn odc Yeqkz qe szav coerjpiizvwj qvk mby vv psxyl Nwtc, mvfrgclushn whs Pwqloreuyb bija Yfplikhbk wkydl dfk cpgvz cocldlqxh Rklfrplqtfwiqcqg. Ewmor uhdwmhxiydm okv Onqlas bcqwy gjz cxuvazezjra vpdsrnq – dod gjjtvirumk Yyinrzj qpgdlsr gbcn pxja gedydvlz npiq.
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