Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Freitag, den 03.Mai 2024 um 18.50 Uhr einen Kurs „Aqua-Training“ im Bewegungsbad Haus Hörn“ an. Aqua Training - eine Rundum-Beanspruchung von Herz-Kreislauf, Atmung und Muskulatur - richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Das Trainieren von Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist im Wasser mit be-sonderer Wirksamkeit und dabei noch schonend möglich. Vielfältige Formen des Gehens und Laufens unterstützt durch Musik, Übungen zum Auflockern, Gymnastik mit und ohne Geräte, Gruppenspiele sowie Übungen zum Entspannen sind Inhalte des Aqua-Training-Kurses.
Der Kurs dauert 12 Wochen.
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Aqua-Training
Ein Event von Katholische Stiftung Marienhospital Aachen