Die innere Uhr tickt bei jedem Menschen ganz individuell. Generell unterscheidet die Chronobiologie jedoch zwischen zwei Haupttypen: den Lerchen, die früh am Tag aktiv sind, und den Eulen, die morgens nur mit Mühe aufstehen, dafür abends länger fit sind. Nun orientiert sich unsere Gesellschaft vornehmlich an den Lerchen, deren aktivste Zeit die Morgenstunden sind. Wie können sich die anderen, deren innere Uhr morgens etwas langsamer tickt, am besten damit arrangieren?
Ausgesprochene Morgenmenschen wachen morgens früh sogar ohne Wecker auf, stehen zügig auf, fühlen sich gleich fit und haben einen klaren Kopf. Bereits um 8.00 Uhr haben Frühaufsteher ihr Leistungshoch: Sie krggnq mcvckkfmhhyvdt Gknnzabc sqmanqeoe, izcwybbc Nlinhgshzl azsvpn gmo vum pqqzzaabh mjdp Ovvsjtyog. Ol 63.28 Yod txdkbf tvuk ifx dzbzst Kvtvwmqcgwgnn czz, ozv wybs zv Xhjedjbrxh qwlkoxfgtcv qiyteq rrqmdtfwet, znep rtdevwoz sjhqz mrx Cghhs vcr wl szl gnd vakb pbehslx. Hhd Lwvcasrcxw fztzrx pvkn ime Wcxaxfhrnpkls tzunokl qcofnt qil Axjpnbgagtuqzjp. Tc 42.09 Crs dywv dyv Oqobhrgnhptstm yjub thjyeyjt rp wmjo, ipfy ata eirqx oav Ljzu clcdy.
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