Samstag, 10. Dezember 2016


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Neues aus der Naturheilpraxis: Richtig entsäuern für starke Knochen

Wie sich mit basischen Vitalstoffen das Osteoporose-Risiko senken lässt

(lifePR) (Ismaning, ) Am 12. Oktober 2008 ist Weltosteoporosetag. Wichtig für viele Menschen, denn sie leben mit einer gesundheitlichen Zeitbombe im Körper: Ihr Gewebe ist chronisch übersäuert, sie haben eine latenten Azidose. Dabei stimmt das biologische Gleichgewicht im Stoffwechsel nicht mehr. Das ist gefährlich für die Knochen, wie neue wissenschaftliche Erkenntnisse belegen. Denn der Organismus holt sich aus dem Skelett basische Mineralstoffe um den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten. Dabei verliert der Knochen nicht nur Calcium, sondern auch andere basische Mineralstoffe wie Magnesium. Die Folge: Die Knochen werden porös. Wer also seine Knochen gegen Osteoporose, den Knochenschwund, stärken will, sollte für einen gezielten Säure-Basen-Ausgleich sorgen.

Schuld an der Übersäuerung ist überwiegend falsche Ernährung. Fertiggerichte, Fast Food, Softdrinks, zu viel tierisches Eiweiß, zu viele Getreideprodukte wie Brot, Backwaren, Nudeln - sie alle bilden Säure im Körper. Gleichzeitig essen wir zu wenig basische Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Salate, welche die Säuren neutralisieren. Der erfahrene Münchner Heilpraktiker Lothar Ohlhäuser: "Ich überwache bei allen meinen Patienten den Säure-Basen-Haushalt, mit Blut- und Urin-Analysen. Übersäuerung tut nicht weh, die Patienten spüren nichts. Doch die Ernährungsumstellung allein bringt noch keinen Erfolg. Wer für seine Knochen auf Nummer sicher gehen will, braucht basische Vitalstoffe. Ich empfehle meinen Patienten ca. 30 Gramm Basica Vital täglich für die optimale Vorsorge. Und regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, weil auch körperliche Bequemlichkeit zu vermehrter Säureproduktion führt."

Schätzungsweise 7,8 Millionen Menschen in Deutschland (jeder vierte über 50 Jahren) leiden an Osteoporose. Die meisten sind Frauen nach den Wechseljahren, doch jeder fünfte Osteoporose-Patient ist ein Mann. Neben einer ererbten Veranlagung und anderen Faktoren spielt offensichtlich ein ungesunder Lebensstil eine zentrale Rolle. Experte Professor Dr. Jürgen Vormann vom Institut für Prävention & Ernährung (IPEV) betont: "Natürlich ist die Zufuhr von Kalzium, Vitamin D und Vitamin K wichtig. Doch sie kann erst wirken, wenn der Säure-Basen-Haushalt ausgeglichen ist. Dann erst kann Kalzium in den Knochen eingebaut werden. Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass so Osteoporose vorgebeugt werden kann. Und dass bei Frauen in den Wechseljahren eine basenreiche und eiweißarme Ernährung den Verlust an Knochendichte verringert."

Wichtig: Fragen Sie in Apotheken nach Basenpräparaten, die den Säure-Basen-Haushalt gezielt mit Citraten ausgleichen (zum Beispiel in Basica), denn die haben einen verlängerten basischen Effekt und wirken zielgenau im Stoffwechsel.

Tipps & Infos:
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) zählt Osteoporose zu den zehn häufigsten Volkskrankheiten weltweit. Etwa jede dritte Frau über 50 Jahren erleidet einen durch Osteoporose bedingten Knochenbruch, typischerweise am Unterarm, am Oberschenkelhals, an den Wirbelkörpern.

Bis etwa zum 25. Lebensjahr wird die genetisch maximal mögliche Knochenmasse aufgebaut, stark geprägt durch Ernährung und Bewegung. Danach muss man für den Erhalt Sport machen und knochengesund leben, auch mit der richtigen Ernährung.

Entgegen einer weit verbreiteten Ansicht sind Knochen kein totes Gewebe, sondern haben einen höchst aktiven und anspruchsvollen Stoffwechsel. Dafür müssen sie optimal mit Nährstoffen versorgt werden. Bei Osteoporose wird der Knochen porös, weil der Abbau schneller läuft als die Neubildung von Knochensubstanz.

Sport muss sein. Knochen brauchen Zug und Druck von Muskeln, Sehnen und Bändern für ihre Stabilität. Von der ersten Minute an werden Kalorien und damit Fett verbrannt.

Ideal zur Osteoporose-Vorbeugung sind Sportarten, die mit starken Kräften auf Knochen und Muskeln wirken. Also Tennis, Squash, Fußball, Step-Aerobic, Badminton, Volleyball, Basketball. Auch Tanzen und Treppensteigen wirken positiv auf die Knochendichte.

Alkohol sollten Sie meiden: Er schädigt die Knochenzellen direkt, hemmt die Aufnahme wichtiger Bio-Baustoffe für die Knochen und ist schlecht für die Leber, die für die Aktivierung von Vitamin D zuständig ist.

Alarmzeichen für eine chronische Übersäuerung können sein: Müdigkeit und Konzentrationsstörungen, erhöhte Anfälligkeit für Stress und Erkältungen, Muskel- und Gelenkbeschwerden, Schmerzen unbekannter Herkunft, Veränderungen an Haut, Haaren und Nägeln.

Die Broschüre "Ihre 9-Tage-Kur zum Säure-Basen-Ausgleich" bekommen Sie gratis in Apotheken, Reformhäusern und beim Basica-Beratungsdienst in Ismaning, Tel. 089-99 65 53-666, oder per E-Mail: info@basica.de Die Broschüre gibt es auch zum Download im Internet: http://basica.de/content/e555/e590/index_ger.html

Basica gibt es in fünf Varianten für jeden Geschmack und jede Lebenslage: als Granulat zum Einrühren in Suppen, Salate etc, zum Trinken mit fruchtig-frischem Aroma, als praktische Tablette, als Heiß- und Kaltgetränk für Teefreunde und als hypotones Mineralgetränk für Sportler. Alle Produkte sind 100% glutenfrei und können auch bei Zöliakie verwendet werden. Bei Laktose-Intoleranz empfiehlt sich das milchzuckerfreie Heiß+Kalt-Getränk.

Wenn Sie eine Entsäuerungstherapie machen möchten: Im Internet finden Sie unter http://basica.de/content/e554/e586/index_ger.html Heilpraktiker, Ärzte und andere Säure-Basen-Therapeuten in Ihrer Nähe.

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