Nach langem Warten steht der Sommer nun endlich vor der Tür. Es wird höchste Zeit den Körper in Form zu bringen, damit der Lieblingsbikini und die Badehose wieder perfekt sitzen. Star- Trainer Jörn Giersberg, der u.a. TV Größen wie Frauke Ludowig trainiert, weiß wie es möglich ist, sich auch bei den steigenden Temperaturen auf eine gesunde Weise fit zu halten.
Nicht zu viel Ausdauertraining
Auch wenn man im Sommer besonders motiviert ist das Ausdauertraining im Freien zu machen, sollte damit nicht übertrieben werden, da die Muskulatur dadurch auf Dauer schrumpft. "Ich weiß aus Erfahrung, dass die Leute gerade beim wärmeren Drkasl gyeu qpgcke, wwix Kjyugygi wq vgkdzaiet.
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