Ein Leben auf der Überholspur birgt seine Schattenseiten, weiß Dr. Nina Psenicka aus eigener Erfahrung. Nach einem Burnout entwickelte die international tätige Chirurgin das Konzept „Gesunde High Performance“, das Spitzenleistung mit Gesundheit, Energie und Lebensqualität verbindet. Ihre Strategien aus Medizin, Neurowissenschaft, Sport und Wirtschaft verhelfen Leistungsträgern zu gesunder Hochleistung und sind nun erstmals in Buchform zusammengefasst.
„Ich habe operiert, unterrichtet, geführt – in Hochleistungsumgebungen wie Frankfurt, London und Zürich. Ich weiß, wie es sich anfühlt, auf absolutem Topniveau zu funktionieren. Und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper irgendwann Nein sagt,“ so Dr. Nina Psenicka. Als Chirurgin gab sie stets alles, denn jeder Fehler hat Konsequenzen. „Für mich war das nie eine Frage. Ich wollte gut sein. Ich wollte die Beste sein. Und ich war bereit, alles dafür zu tun. Also habe ich durchgehalten. Gelernt. Geleitet. Und auf vieles verzichtet. Erfolg war mein Antrieb. Und ich dachte: So läuft das eben,“ so die Autorin weiter. Dass sie dabei ihre eigene Gesundheit übergangen hat, hatte sie zunächst nicht mal gemerkt.
Auf ihrem Weg zurück in ein gesundes und erfülltes Leben ist das Konzept „Gesunde High Performance“ entstanden, ein praxisnaher Leitfaden für alle, die Spitzenleistung erbringen wollen, aber nicht (mehr) auf Kosten ihrer Gesundheit. Das Buch bietet eine fundierte, alltagstaugliche Systematik, mit der ambitionierte Menschen ihren Weg zur gesunden Höchstleistung finden: wissenschaftlich fundiert, inspirierend erzählt und sofort umsetzbar. Dr. Nina Psenicka vereint medizinisches Fachwissen mit psychologischen, sportwissenschaftlichen und betriebswirtschaftlichen Elementen. Ihre Methode basiert auf vier zentralen Etappen: Klarheit & Fokus, Energie & Gesundheit, Struktur & Effizienz sowie Stabilität & Freude – und ist damit weit mehr als ein weiteres Selbstoptimierungsprogramm.
Das Buch richtet sich vor allem an Menschen, die in Hochleistungsumfeldern arbeiten, besonders an jene, die in Führungsrollen Verantwortung tragen – für andere und für sich selbst.
Das Buch
Gesunde High Performance
Mehr Erfolg, mehr Energie, mehr Zeit
– mit Strategien aus Medizin, Neurowissenschaft, Sport und Wirtschaft
Hardcover, 432 Seiten
€ 29,99 (D)
ISBN: 978-3-527-51262-1
Wiley-VCH, 2026
Die Autorin
Dr. Nina Psenicka ist Bestsellerautorin, Speakerin, Mentorin, Oralchirurgin und Gründerin der Gesunde High Performance Akademie®. Nach leitenden medizinischen Positionen – u. a. als Oberärztin an der Universität Frankfurt und Chirurgin in Privatkliniken in London und Zürich – erlebte sie selbst die Schattenseiten eines Lebens auf der Überholspur. Aus dieser Erfahrung entwickelte sie das Konzept Gesunde High Performance®, das Spitzenleistung mit Gesundheit, Energie und Lebensqualität verbindet. Mit über 1000 Vorträgen und Seminaren zählt sie heute zu den renommiertesten Expertinnen für gesunde Spitzenleistung im DACH-Raum. Ihre Expertise wurde außerdem auf den Covern des Founders Magazins und des Erfolg Magazins gewürdigt. 2025 wurde Dr. Nina Psenicka im Studio bei Forbes interviewt und im Forbes Magazin (Print & Online) porträtiert.
„Ich habe operiert, unterrichtet, geführt – in Hochleistungsumgebungen wie Frankfurt, London und Zürich. Ich weiß, wie es sich anfühlt, auf absolutem Topniveau zu funktionieren. Und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper irgendwann Nein sagt,“ so Dr. Nina Psenicka. Als Chirurgin gab sie stets alles, denn jeder Fehler hat Konsequenzen. „Für mich war das nie eine Frage. Ich wollte gut sein. Ich wollte die Beste sein. Und ich war bereit, alles dafür zu tun. Also habe ich durchgehalten. Gelernt. Geleitet. Und auf vieles verzichtet. Erfolg war mein Antrieb. Und ich dachte: So läuft das eben,“ so die Autorin weiter. Dass sie dabei ihre eigene Gesundheit übergangen hat, hatte sie zunächst nicht mal gemerkt.
Auf ihrem Weg zurück in ein gesundes und erfülltes Leben ist das Konzept „Gesunde High Performance“ entstanden, ein praxisnaher Leitfaden für alle, die Spitzenleistung erbringen wollen, aber nicht (mehr) auf Kosten ihrer Gesundheit. Das Buch bietet eine fundierte, alltagstaugliche Systematik, mit der ambitionierte Menschen ihren Weg zur gesunden Höchstleistung finden: wissenschaftlich fundiert, inspirierend erzählt und sofort umsetzbar. Dr. Nina Psenicka vereint medizinisches Fachwissen mit psychologischen, sportwissenschaftlichen und betriebswirtschaftlichen Elementen. Ihre Methode basiert auf vier zentralen Etappen: Klarheit & Fokus, Energie & Gesundheit, Struktur & Effizienz sowie Stabilität & Freude – und ist damit weit mehr als ein weiteres Selbstoptimierungsprogramm.
Das Buch richtet sich vor allem an Menschen, die in Hochleistungsumfeldern arbeiten, besonders an jene, die in Führungsrollen Verantwortung tragen – für andere und für sich selbst.
Das Buch
Gesunde High Performance
Mehr Erfolg, mehr Energie, mehr Zeit
– mit Strategien aus Medizin, Neurowissenschaft, Sport und Wirtschaft
Hardcover, 432 Seiten
€ 29,99 (D)
ISBN: 978-3-527-51262-1
Wiley-VCH, 2026
Die Autorin
Dr. Nina Psenicka ist Bestsellerautorin, Speakerin, Mentorin, Oralchirurgin und Gründerin der Gesunde High Performance Akademie®. Nach leitenden medizinischen Positionen – u. a. als Oberärztin an der Universität Frankfurt und Chirurgin in Privatkliniken in London und Zürich – erlebte sie selbst die Schattenseiten eines Lebens auf der Überholspur. Aus dieser Erfahrung entwickelte sie das Konzept Gesunde High Performance®, das Spitzenleistung mit Gesundheit, Energie und Lebensqualität verbindet. Mit über 1000 Vorträgen und Seminaren zählt sie heute zu den renommiertesten Expertinnen für gesunde Spitzenleistung im DACH-Raum. Ihre Expertise wurde außerdem auf den Covern des Founders Magazins und des Erfolg Magazins gewürdigt. 2025 wurde Dr. Nina Psenicka im Studio bei Forbes interviewt und im Forbes Magazin (Print & Online) porträtiert.
