Eines der besten Rezepte für einen gesunden Körper und eine gesunde Seele lautet Yoga (http://www.private-krankenversicherung.de/...). Die fernöstliche Entspannungstechnik hat sich in den letzten Jahren auch innerhalb der europäischen Grenzen erfolgreich durchgesetzt. Das Prinzip dahinter ist so einfach wie genial. Immer im Wechsel zwischen geistiger Konzentration und verschiedenen körperlichen Übungen sorgt die indische Lehre für Ausgeglichenheit und Stressabbau. Mithilfe diverser Meditations- und Atemübungen lernen Stressgeplagte, mit Angst oder Überforderung umzugehen. Schon kleine Schritte und Übungen lindern die Symptome deutlich und zeigen, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören.
Pflanzliche Mittel haben sich ebenfalls als hilfreich erwiesen. Experten empfehlen Arzneien, die die Nerven beruhigen und den Körper von Stress und Ängsten befreien. Solche Mittel sind in der Apotheke erhältlich. Wem das nicht hilft, der kann sich auf eine alte Weisheit verlassen: Lachen ist gesund!
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