Training "Mit Stress umgehen können"

Koordinierungsstelle Frau und Beruf Region Hannover

(lifePR) ( Hannover, )
Die Zeit wird knapp, die To-do-Liste immer länger: Die Anforderungen und Erwartungen im Beruf wachsen stetig, da bleiben Zeitdruck und Hektik nicht aus. Und das führt zu Stress. Um leistungsstark und gesund zu bleiben, gilt es Strategien zu entwickeln, mit denen man der Stressspirale entgeht. Für Frauen, die lernen möchten, mit Stress umzugehen, bevor sie dadurch krank werden, bietet die Koordinierungsstelle Frau und Beruf der Region Hannover im November ein viertägiges Stressmanagement-Training an.

In diesem Seminar werden Methoden gesundheitsfördernder Stressbewältigung vermittelt. Es geht es darum, persönliche Stressfallen frühzeitig erkennen zu lernen, eine möglichst ausgewogene Work-Life-Balance zu entwickeln und die persönliche Freizeit typgerecht zu gestalten. Die Teilnehmerinnen erhalten Anti-Stress-Tipps und lernen, Grenzen zu setzen und sich selbst zu motivieren.

Das Seminar findet dienstags und mittwochs jeweils von 9 bis 12.30 Uhr statt, und zwar am 11. und 12. sowie am 18. und 19. November 2014. Seminarort ist das Haus der Wirtschaftsförderung, Vahrenwalder Straße 7, 30165 Hannover, Schulungsraum im Erdgeschoss. Die Kursgebühr beträgt 50 Euro. Frauen, die bei Seminarbeginn mindestens 25 Jahre alt und seit einem Jahr nicht sozialversicherungspflichtig beschäftigt sind, können nach Rücksprache eine Ermäßigung von 25 Euro beantragen.

Schriftliche Anmeldungen nimmt die Region Hannover, Koordinierungsstelle Frau und Beruf, Vahrenwalder Straße 7, 30165 Hannover per Post oder per Fax an (0511) 616-23549 entgegen. Nachfragen sind zudem per E-Mail an Irene.Stratmann@region-hannover.de und telefonisch unter der Rufnummer (0511) 616-23542 möglich. Mehr über das Angebot der Koordinierungsstelle finden interessierte Frauen im Internet unter www.frau-und-beruf-hannover.de.

Die Koordinierungsstelle Frau und Beruf Region Hannover ist ein Projekt in der Trägerschaft der Region Hannover. Das Projekt wird aus Mitteln des Europäischen Fonds für regionale Entwicklung (EFRE) und aus Mitteln des Landes Niedersachsen gefördert.
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