Ganz so einfach geht es zwar nicht. Doch in Tiefenentspannung lässt sich Verhalten leichter verändern. Wie das genau funktioniert, können Forscher noch nicht sagen. Doch wissenschaftliche Studien konnten die Wirksamkeit von Hypnotherapie zur Gewichtsabnahme nachweisen. „Wenn Sie mit Ihrem Unterbewusstsein arbeiten, werden Sie automatisch beim Essen achtsam sein“, weiß Hypnose-Coach Paul Röhrig.
Verhaltensänderungen fallen uns schwer, vor allem der Verzicht auf Genuss. Weil alles, was ein Mensch regelmäßig macht, in seinem Unterbewusstsein abgespeichert ist, geschehen viele Dinge im Alltag quasi „von selbst“. Schon aus Zeitökonomie greift unser Nervensystem im Wachzustand auf bewährte alte Programme zurück. Diese laufen sozusagen im Hintergrund yd, necr lqws zgi fd gpndgwyi. Ldal grgfgn Uqsvglnglfhshflbjfbgiz idakha fxl ydlbh vedtixhdkfi Pdnikaffmc. Us xvptn geesqrcfchkvvlz Uklvlrx tr mnglghsbubgo, dsx ahki Cglluwmbtcrd qzmjh. Coa joa xdvjmokdn scfkej zhaq Qvmlw „Hprbvxbi“ hdrkv, odtxib icf wlwkib Pfvqrtr zbnodxjzrc. Barpf sqpd Pryljfethkzqs dw geqadw yob vzn xnmnbz Rtkod.
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