Ab Donnerstag, 23. Oktober, geht es jeweils von 17.30 bis 18.30 Uhr in der Turnhalle der vhs Alsfeld, Im Klaggarten 6, um „Faszientraining ohne Hilfsmittel“. Faszien bezeichnet man auch als menschliches kollagenes Bindegewebsnetzwerk, das den ganzen Körper wie eine netzartige Struktur durchzieht und ihm Halt, Form und Elastizität gibt, heißt es in der Mitteilung der vhs. Faszien liegen direkt unter der Haut, schützen den Muskel vor Verletzungen, können ihn stärken und den Körper beweglicher machen.
Sind die Faszien verklebt, da sie nicht ausreichend gedehnt und trainiert sind, können Verspannungen auftreten und man ist anfälliger für Verletzungen wie beispielsweise Zerrungen, heißt es weiter. Mit dem Faszientraining wird also gezielt gegen solche Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und ein Handtuch.
Anmeldeschluss ist Sonntag, 19. Oktober. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.
Sind die Faszien verklebt, da sie nicht ausreichend gedehnt und trainiert sind, können Verspannungen auftreten und man ist anfälliger für Verletzungen wie beispielsweise Zerrungen, heißt es weiter. Mit dem Faszientraining wird also gezielt gegen solche Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und ein Handtuch.
Anmeldeschluss ist Sonntag, 19. Oktober. Informationen und Anmeldung bei der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder telefonisch unter 06631/792-7700.
