Geschwollene, schmerzende Beine oder Füße – solche Beschwerden sind im Winter für viele eine tägliche Belastung. Und die sollten Sie ernst nehmen. Es können erste Anzeichen einer Venenschwäche sein. Gerade in der kalten Jahreszeit empfiehlt es sich, zur Vorbeugung sein Venensystem zu trainieren.
Bewegung hilft den Venen. Wer öfter unter geschwollenen Füßen oder Beinen leidet, sollte besonders im Winter auf bequeme Schuhe achten. Ebenso wichtig ist regelmäßige Bewegung. Durch das Laufen wird die Waden-Muskel-Pumpe aktiviert und der venöse Rückfluss unterstützt.
Hier einige Venen-Tipps:
Tipp 1 Bewegen Sie sich viel. Schwimmen, Wandern, Walken oder Skilanglauf macht im Winter Spaß und
Bewegung hilft den Venen. Wer öfter unter geschwollenen Füßen oder Beinen leidet, sollte besonders im Winter auf bequeme Schuhe achten. Ebenso wichtig ist regelmäßige Bewegung. Durch das Laufen wird die Waden-Muskel-Pumpe aktiviert und der venöse Rückfluss unterstützt.
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