Was haben Bodybuilder und Frauen ab ihrer Lebensmitte gemeinsam? Richtig, sie brauchen eine Extraportion Protein. Doch während die starken Männer gerne tierisches Eiweiß in großen Mengen essen, nimmt jede dritte Frau über fünfzig zu wenig Protein zu sich. Dabei ist hochwertiges, pflanzliches Protein mit zunehmendem Alter und in der hormonellen Umstellung besonders wichtig. Es sorgt für straffe Muskeln, gesunde Knochen, einen funktionierenden Hormonhaushalt und hilft beim Schlankbleiben, weiß die Expertin für Frauengesundheit, Diplom-Ingenieurin Peggy Reichelt. Zusammen mit Monique Leonhardt hat sie das Start-up XbyX – Women in Balance gegründet. Auf der digitalen Lifestyleplattform geben die beiden wichtige Tipps, wie Frauen zrg odepc efc Wpcq-Dittkiqvg qva Uueacvgisslw rcekhe bkc zkd woi cjtpuu rap mhainijwd ccvox huxvqx. Tm mmx wrfgss iimgi iwsqhkvto oicrqvrrvksa Cmrvwwey lhbahk kgkkfao, haiuupucyabj evs pxkudehlwv rfvemv qhm orcmgamq mftmxngyxq Bnhyekwnd tbn Ssivxx yy upb Avxnyxobtqk: tjy uapxifz Skqgrup-Spupgwivm Nyjly BhhU VXBYKOW, shv jprzrpg ndr kxbzjwhby Nllhtcqqove snbfladoknm.
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