Im Herbst und Winter, wenn die Temperaturen fallen, sinkt auch bei vielen die Lust auf Sport im Freien. Warum jedoch gerade in der dunklen Jahreszeit Bewegung unter freiem Himmel viele Vorteile bringt, wissen die Expertinnen und Experten von WetterOnline.
Tipp 1: Raus an die Luft
Im Winter halbiert sich die Sonnenscheindauer von über 16 auf weniger als acht Stunden. Das wirkt sich oft nicht nur auf die Psyche, sondern auch auf das Immunsystem aus. Daher heißt es: ab ins Tageslicht und Vitamin D tanken. Wer das auch noch mit Sport verbindet, profitiert besonders. Das gute Gefühl nach dem Sport im
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Upzx 9: Cwr lcajlzru hssc jeq Kpjofhzbft
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Bvts 9: Htyri iwnlonmhfuytg xygbho
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