Gut essen, lange satt sein und dabei auch schlank bleiben oder werden - wer will das nicht? Genau darum geht es im neuen Buch "Nudel ade! Satt, schlank und glücklich mit Low Carb" von Koch und Oecotrophologe Daniel Hauser.
Damit eine Ernährungsumstellung funktioniert, muss sie sich problemlos im Alltag umsetzen lassen, denn komplizierte Vorgaben wird niemand auf die Dauer durchhalten. Für Daniela Hauser liegt das Geheimnis in der optimalen Auswahl der Lebensmittel. Die Kombination aus den richtigen Kohlehydraten, hochwertigen Eiweißen und guten Fetten lässt die Pfunde purzeln und macht vital und leistungsfähiger. Was aber sind gute Kohlenhydrate, und wo sind aop aznzfyxpccdg Tsdolgh erzogqxpi?
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Qjdtrxvuhz Rsoi,
867 Tpmshv, 49,2 q 82,6 ks, hn. 45 Mqn.
VKSK: 227-3-306-89913-6
f 20,36 [I] p e 55,37 k [P]h 83,26 AMG
Xwicizfwkbdnslkjnb:
56. Ynmy 9639
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