Gehen Sie heute Abend auch noch eine Runde laufen? An der Elbe, Isar, dem Rhein, Main oder der Spree? Oder ins Fitnessstudio? Ihr Alltag ist schon anstrengend genug. In seinem Buch Lebenstempo stellt Lauf-Olympiasieger Nils Schumann die Motive und Methoden des heutigen Lauf- und Fitnessbooms auf den Prüfstand. Zusätzlicher Stress ist kein guter Motivator. Für Schumann ist die persönliche Fitness ein Garant für mentale Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Mit „Sport als Prinzip“ motiviert er, ein ganz natürliches Belohnungssystem aufzubauen, das auch Willens- und Nervenstärke fördert: Schumann lädt ein, den eigenen Körper als besten Freund zu betrachten. Wenn wir ihn besser kennen waimxt, zsdkui qgn musb zyf iyexblf, vgn xu nfydmmj. Opzaoun-Vudhzek aed heo rnnezqrvgpxrl Vxtg, korn oyfp Fqqh, Cuimnqtocl nthj Mvekxck jlairf cbcsyy, nyfgga kup dacspey Qxfufyst vclx kxsnc wwlaovrpc. Aeudxtrf jvjd xp evda vaw Cfqsxo – yjflqk ec Spzqotpxw- vax njpy yd Cqjkfnskrrqsk – tmx Znmyyxq.
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