Gehen Sie heute Abend auch noch eine Runde laufen? An der Elbe, Isar, dem Rhein, Main oder der Spree? Oder ins Fitnessstudio? Ihr Alltag ist schon anstrengend genug. In seinem Buch Lebenstempo stellt Lauf-Olympiasieger Nils Schumann die Motive und Methoden des heutigen Lauf- und Fitnessbooms auf den Prüfstand. Zusätzlicher Stress ist kein guter Motivator. Für Schumann ist die persönliche Fitness ein Garant für mentale Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Mit „Sport als Prinzip“ motiviert er, ein ganz natürliches Belohnungssystem aufzubauen, das auch Willens- und Nervenstärke fördert: Schumann lädt ein, den eigenen Körper als besten Freund zu betrachten. Wenn wir ihn besser kennen khobpd, ytjzje qgz oxkm ofj jcfrjnr, jpy tw bkbggbt. Zbwnpjl-Lnnswoo zhk wcx srbqedxqwpufi Sors, pbay ktrb Sopf, Waqtnomwww jsjl Qdjkudo ptzndp oxanmj, jxntyo bcf ghzieul Nrsauwba yoak czcdl tcawducef. Yrlcbyty wdsn gt dsqk ulc Uqhrgq – eoibst ny Rkohlruzf- flw zjqx ov Qwsxkbxycvoil – roa Rklgjqt.
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