Es ist nicht nachgewiesen, dass der Körper durch Fasten entschlackt und entgiftet wird.
Der Körper baut während des Fastens zwar Fett aber auch Muskeln ab.
Um langfristig Gewicht zu verlieren, ist es wichtig die Ernährung umzustellen.
Am Aschermittwoch beginnt traditionell die Fastenzeit. Einige Menschen wollen durch Fasten ihre überschüssigen Pfunde loswerden oder den Körper reinigen. Doch eine oftmals versprochene Entschlackung und Entgiftung lässt sich im Körper nicht nachweisen. Bei gesunden Menschen übernehmen Leber und Niere die Aufgabe der Reinigung, sodass kaum Giftstoffe zurückbleiben.
„Fastenmethoden, bei denen sehr wenige Kalorien aufgenommen werden oder vollkommen auf Nahrung verzichtet wird, eignen sich nicht, um
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