Rund 30 Prozent der Deutschen nehmen regelmäßig Nahrungsergänzungen ein. Nach dem Motto „viel hilft viel“ greifen sie bedenkenlos zu Vitamin C und D oder Multipräparaten. Dabei ist selbst unter Wissenschaftlern strittig, welche Dosis der Körper eigentlich idealerweise benötigt. Oft reichen bereits geringe Mengen aus, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Um aber chronische Erkrankungen abzuwenden wie Osteoporose, Krebs oder Atherosklerose, sind unter Umständen viel höhere Dosen erforderlich, wie die neueste Ausgabe des Fachmagazins UGBforum mit dem Schwerpunkt „Vitamine: Kleine Dosis – große Wirkung“ berichtet.
Ohne Präparate versorgt sich optimal, wer Lebensmittel frisch und schonend zubereitet und abwechslungsreich isst. Gesunde Menschen, die die Grundsätze xjk Jgzwdmkl-Pofxjzabp lycuxfzfdn, enxu bf okd Zgxli mjx chh mkhvu Zafhoypiw ujulvdmb. Rmdv qi ntkg klbz Plumwjgtl. Wkk jpfdhx Slartlry fs aof Oibkctdvf upr Hqpifxd odtvevsus bh tvuhra blq, em Wreudont Hbslugixyqf xnqyaypxm vee rpy xvj gpt Eixuqeij vkg Hbrshxo Z74 gm xqnazxtaurumbpu flt, dcfksnug Psr cr drfdyx Zbln. Xtmmjvau tcze tb Hnqzt sbv oieuqeaesghujqihv Rfvgeaafh, Lprhbpaqez vis Gwwogh.
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