In der aktuellen Ausgabe 34 der ZeitSchrift (www.die-zeit-schrift.de) lesen Sie im Interview mit Dr. P. Spork und in der Rezension vom "Schlafbuch" die neuesten Ergebnisse der Chronobiologie-Forschung, die sich mit der inneren Uhr des Menschen befasst. Die aktuellste Forschung liefert weitere Erkenntnisse: Ein internationales Forscherteam unter der Leitung der Universität Basel konnte erstmals zeigen, dass helles Licht auch die Ausdauerleistung steigern kann - dies aber nur bei Frühaufstehern, den so genannten "Lerchen".
Seit längerer Zeit weiß man, dass der von der inneren Uhr des Menschen gesteuerte Schlaf-Wach-Rhythmus durch Licht beeinflusst wird. Durch Licht bei Tagesbeginn kann der Schlaf verkürzt und
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