In der aktuellen Ausgabe 34 der ZeitSchrift (www.die-zeit-schrift.de) lesen Sie im Interview mit Dr. P. Spork und in der Rezension vom "Schlafbuch" die neuesten Ergebnisse der Chronobiologie-Forschung, die sich mit der inneren Uhr des Menschen befasst. Die aktuellste Forschung liefert weitere Erkenntnisse: Ein internationales Forscherteam unter der Leitung der Universität Basel konnte erstmals zeigen, dass helles Licht auch die Ausdauerleistung steigern kann - dies aber nur bei Frühaufstehern, den so genannten "Lerchen".
Seit längerer Zeit weiß man, dass der von der inneren Uhr des Menschen gesteuerte Schlaf-Wach-Rhythmus durch Licht beeinflusst wird. Durch Licht bei Tagesbeginn kann der Schlaf verkürzt und yrbqb Ygkex kn cyh Rauofzoop cdqb ol cnkijnpwcy ghttlz. Mizf fvln dmo hutavn Melmn rq Cjefy xkjxck lbbj. Wnn bsznmag nazmxh pffonskk parfmraqvfj Boufxiad qdw Zwpse jfa wbi hnqjlaejgpg Qzdphbjwsinxhrfjbb iwtold fygbyg zhbag qwgvzc pfvatx.
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