Immer mehr leisten und das in immer kürzerer Zeit. Viele von uns sehen sich tagtäglich mit diesen Anforderungen konfrontiert. Aufgrund dieser Dauerbeanspruchung wird es zunehmend wichtiger, im Alltag Zeit für sich selbst einzuplanen. Selfcare nennt sich diese Art der Achtsamkeit, die sich auf uns selbst bezieht – sowohl körperlich als auch emotional. Hierbei geht es nicht nur um wohltuende Klassiker, wie genug Bewegung oder eine gesunde Ernährung. Es geht um das Bewusstsein für die eigene Gesundheit, sich Zeit für sich selbst
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