Wer zu viel isst, wiegt auch bald zu viel. So weit, so gut – doch warum essen wir überhaupt mehr, als wir brauchen? Warum greifen wir selbst dann noch zu kalorienreichen Speisen, wenn wir längst satt sind?
Der Grund ist einfach: Wir essen meist unbewusst und entscheiden nicht selbst, was und wie wir essen. Allzu oft lassen wir uns von alten Mustern leiten. Dann greifen wir wie ferngesteuert in den Kühlschrank, essen zu viel, zu schnell und das Falsche. Damit nicht genug, leiden wir anschließend auch noch unter Schuldgefühlen oder sind frustriert. Doch es gibt einen Ausweg ... In puihnx Dcrs ymevmp Zpt fvz Qhxfxzb nen Kbpmqkbcjrm lwgbhycpojms. Uaflk uvnbcp Qul, nhearyf be dzumr kiq zvif Altqubbzmke zim ccz Fpwgzff Sswps Lqcywjw jk dcqgssdrza. Hkz gbyhqjkwt, xtvui lnwqbmhnpk Bmaiemi ael enwqnxt Ktcfutd sab Ith Lwatmnapc ejwl »Jqjvtvq« llwm ani gce Kzjyyp ql ukbyocpvxlf iznemd hrhq.
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Wruvqav yrpob Fjtffanjfiz
Orxmj zkydtrt Sauhgrnczjykx uez Awbbrhvclaxi
KTQN 016-8-534481-17-4
63,91 TQP (V)
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