Fragen Sie sich manchmal auch wieso Sie im Sommer so müde sind? Grund dafür könnte der Mineralstoffverlust sein, den das Schwitzen verursacht. Gerade in der jetzigen Jahreszeit spielt ein Gleichgewicht des Elektrolytspiegels eine zentrale Rolle.
Die Wichtigkeit von Elektrolyten
Elektrolyte sind kleine geladene Teilchen, die vor allem für die Signalübertragung an Herz-, Nerven und Muskeln entscheidend sind. Die Mineralstoffe Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium sind die Wichtigsten. Diese sind an Körperwasser gebunden. Extrem hohe Temperaturen und folglich starkes Schwitzen, könnten somit zu einem Verlust von Elektrolyten führen.
Was können Sie tun?
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