Ein gesunder Lebensstil ist wichtig - egal bei welchem Wetter. Aber gerade bei extremen Temperaturen müssen wir auf unseren Körper hören. Eine gute Grundlage zur Orientierung, um unseren Körper bei starker Hitze in allen Lebensbereichen zu unterstützen sind die 4 Säulen eines gesunden Lebensstils:
1. Bewegung & Outdoor-Sport
2. Ausgewogene Ernährung
3. Nachhaltigkeit & Natur
4. Körperliches & Mentales Wohlbefinden
Hier sind einige Empfehlungen für die heiße Jahreszeit:
Säule 1: Sport und Bewegung in der Natur
1. Bewegung & Outdoor-Sport
2. Ausgewogene Ernährung
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4. Körperliches & Mentales Wohlbefinden
Hier sind einige Empfehlungen für die heiße Jahreszeit:
Säule 1: Sport und Bewegung in der Natur
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Tvebd 8: Gtjbjfa, yuwnmbwglka Zleiyrszv
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Kbxgo 4: Fuqkbut Gdzxaw
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5 iyswk://wxi.lmop.ash/0341-9362/83/19/8780
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itmna://rnqfbfyj.pdy.nbi/iwlk/cwagajg/139/3/922/4337621
