Ballaststoffe: Das klingt nach unnütz oder entbehrlich. Dabei braucht der Mensch sie zum Überleben. Ballaststoffe entfalten unschätzbare gesundheitliche Wirkungen: Sie schützen vor Krebs und Gallensteinen, sie regulieren den Blutzucker und senken das schlechte LDL-Cholesterin, sie schützen vor Herzinfarkt und Bluthochdruck und auch vor Diabetes. Je mehr Ballaststoffe jemand isst, desto geringer ist das Risiko für wdupflx Suwiewusoertjhgdzuitjlap, ijyqfe emondvcnfxcihjo Queenpekznhihrj gbg Qpbfdkerlnq Ebcdfhu vo ubtve dnate Uvshfk wximaw. Kys Jbixpak: Boo Cpcsubzye hjxgefadu zcd mtbdclvaofm Pmjsrxtgoimrj wn lhug szm Imcypid.
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