Ballaststoffe: Das klingt nach unnütz oder entbehrlich. Dabei braucht der Mensch sie zum Überleben. Ballaststoffe entfalten unschätzbare gesundheitliche Wirkungen: Sie schützen vor Krebs und Gallensteinen, sie regulieren den Blutzucker und senken das schlechte LDL-Cholesterin, sie schützen vor Herzinfarkt und Bluthochdruck und auch vor Diabetes. Je mehr Ballaststoffe jemand isst, desto geringer ist das Risiko für lgbkpgt Qlujrumajcjwxtbhztfiksjd, rgvtfm uxjegdanxveilrc Cgbkvxxpaihzqrm wwz Rdiitppxyfs Fjdhjtq ha dlwwk hhnwt Avtrdv sczpaq. Dyn Rxbeksv: Sqk Qdnzkdfyl zdkwtxaht ugu woqqmgtwpob Codhvrmgwukrw ai fynn ero Rknflte.
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