Im Aqua-Fitness-Kurs dreht sich alles um Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen im Wasser. Dabei arbeitet man gegen den Wasserwiderstand, zum Beispiel mit der Aquanudel, und trainiert so den ganzen Körper. Durch die Bewegung im Wasser werden die Gelenke entlastet, Muskelkraft, Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System gefördert. Der Kurs findet immer donnerstags um 19.45 Uhr statt.
Sport im Wasser ist insbesondere gut geeignet,
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