Stress kann schädlich sein. Er kann sich zum Beispiel in Form von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlafstörungen oder psychischen Problemen zeigen. Auch Sorgen und Ängste, gerade vor dem Hintergrund der Corona-Pandemie, werden von vielen Menschen als schwerwiegende Stressoren wahrgenommen. Viele fühlen sich überfordert, sind aufgrund der geringen Planbarkeit verunsichert oder haben Angst vor gesundheitlichen und/oder wirtschaftlichen Schäden. „Stress ist eine Reaktion auf Reize oder Situationen, die als unangenehm oder bedrohlich empfunden werden. Diese Stressreaktion fällt individuell verschieden aus.“, sagt Dr. Catharina Stahn, wissenschaftliche Mitarbeiterin am ifaa – Institut für angewandte Arbeitswissenschaft e. V. Doch es gibt Lösungen, mit Stress gut umzugehen. Eine Möglichkeit:
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