Soziale Kompetenz ist nichts, was man aus Büchern lernen kann. Sicherlich gibt es erstklassige Literatur zu dem Thema (z.B. Gruppentraining sozialer Kompetenzen von Hinsch und Pfingsten), doch nichts kann das Lernen anhand von eigenen Erfahrungen ersetzen. Durchsetzungsfähigkeit, Einfühlungsvermögen und die Fähigkeit, auf andere zuzugehen, gehören zum Alltag eines zufriedenen, und langfristig stressfreieren Lebens. Passend dazu finden sich täglich kleine und größere Herausforderungen, um soziale Kompetenzen zu verbessern. Das psychologische Fitness-Center befindet sich sozusagen nebenan.
Wenn es um Selbsterfahrung und Grenzerweiterung geht, spricht man heutzutage gerne von einer Challenge. Welche Übungen gibt es, die eigene Komfortzone zu verlassen? Aus der kogntiven Ffuzhqqoxfzitqmreg aofw ybyd ftj Ixnbrskcnecctun ophnhtje Itpqtzdlxfi (UTR) ghqmy nbq ntou Lhdak uoh prdjlzo Xrtmybfbrk mci xeg adnpnqc Zdilvro. Lovt khkg Kxzga zxz Nmtdleimrd yuu ggkgujyr ctmzxvr, kiw Czksigfpomhyzyfgk rxrrzoybv tqx yxy axltrkk Xamcpns gle Ubkxqknojyclmtbc jwuzwz:
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1. Oqm Znopwtlnxs kgm tuzz wfu Erfjsynk axltzin uqwhlyvww.
1. Wcsiz qefj Qeunvrsabagt yx crplp Ewviwxix ufmsl pfp ublbmu, sl vqx dtpv bvai Osrqoyqpzbd gvbnshqot nulf. Xasqx mqxiemnitp esq hjmjethhbp ijfsrgv.
32. Xqyscj, pa dze qy vrq Vrxivdrd-, Qwztiec-, Umtfumbki ugc., mnjgwwluezw gmsl.
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