Was hat die Wahl des Wassers, das wir trinken, mit stabilen Knochen zu tun? Sehr viel, denn mit dem richtigen Wasser kann man auf völlig natürliche Weise die Knochen stärken und Osteoporose vorbeugen. Ideal ist ein Heilwasser mit über 250 mg Calcium, dem wichtigsten Mineralstoff für die Knochenfestigkeit. Zudem sollte das Wasser viel Kieselsäure enthalten, die den Aufbau von Knochen, Knorpeln und Bindegewebe unterstützt. Nicht zuletzt empfiehlt sich, auf den Gehalt an Hydrogencarbonat zu achten. Dieses wirkt basisch und hilft, eine knochenschädigende Übersäuerung zu vermeiden. Auskunft über die Inhaltsstoffe des jeweiligen Heilwassers gibt das Flaschenetikett. Eine Übersicht aller Heilwässer mit
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