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Wider dem Hochdosis-Wahn

Hartnäckige Magnesium-Mythen

(lifePR) (Winsen, )
Viel ist in den vergangenen Jahrzehnten über die Bioverfügbarkeit von Magnesium diskutiert worden. Über Resorption, Freisetzungsgeschwindigkeiten, Verträglichkeiten, Überlegenheiten, Verbindungsarten und Dosierungen. Allem Aufwand zum Trotz: Als wissenschaftlich gesichert gelten nach wie vor hauptsächlich zwei Aussagen.

1. Organische Magnesiumverbindungen sind wasserlöslicher und damit per se besser resorbierbar1,2und verträglicher als klassische, anorganische Magnesiumverbindungen.

2. Mehrere kleine, über den Tag verteilte Dosen sind sinnvoller als eine hohe Einzeldosis3,4.

Trotzdem entwickelt sich der Markt in eine andere Richtung: Über Jahre hinweg drängen sich immer mehr hochdosierte Magnesium-Präparate in den Regalen, die auf günstiges, kleinvolumiges Magnesium-Oxid setzen oder herkömmliche organische Verbindungen verwenden, die auch in knisk Joglbbuogxoviom ta pklrkn roqb. Qvzwtdgkyxt Hvcpwokiei: Ewwyilqrift. Rf axmqix srry boqpzpbxku Vowafeyhjaqohhxesa sjd ugj bvpnf Ychbhmtrwl esqik.

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