Kaum Sonne, Dunkelheit und Dauerregen – keine idealen Rahmenbedingungen, um fröhlich und motiviert durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Unabhängige Statistiken zeigen, dass jede(r) Zweite zumindest temporär unter dem sogenannten Winterblues leidet, Frauen häufiger als Männer[1]. Symptome wie Energielosigkeit, ein erhöhtes Schlafbedürfnis sowie Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit gehen mit diesem Phänomen einher. Der Grund, warum so Viele in der dunklen Jahreszeit demotiviert und niedergeschlagen sind, ist noch nicht vollständig entschlüsselt. Ein Faktor könnte das fehlende Sonnenlicht sein, wodurch weniger Serotonin und vermehrt Melatonin ausgeschüttet werden. Außerdem sind die Ernährungsgewohnheiten im Winter häufig anders als im Sommer, und dem Organismus fehlen gegebenenfalls
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