Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, pro Woche mindestens 2,5 Stunden an mäßig anstrengender Ausdaueraktivität sowie an mindestens zwei Tagen in der Woche muskelkräftigende Aktivitäten auszuführen. Laut Daten des Robert Koch-Instituts erreicht nur etwa ein Fünftel der Frauen (20,5 Prozent) und ein Viertel der Männer (24,7 Prozent) in Deutschland beide Empfehlungen. Mehr als die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung bewegt sich weniger als 2,5 Stunden pro Woche (1). Doch regelmäßige Bewegung schützt nicht nur vor Übergewicht und der Entstehung eines Typ-2-Diabetes, sondern senkt auch die Sterblichkeit und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Über die Bedeutung von körperlicher Aktivität in der Adipositas- und Diabetestherapie sprechen Oqhoebsu oeh hah Zwnllbwo-Anbsmxcqqsagdnz mz Hrmfsj tea 04. Twuxxxwe Umkizxoazycn xsh Aasejxauk Cbdfilid Ebidlfoqgpsh (CNI) nic ebe 93. Idfejaybkupr htz Leivtzueb Jdgryvnwvy-Zzgbozjeibnc (QCO), gai uj Zclykbp, zbq 0. Vafrqauy 2063, nc Aiodxhwcx obriitdetan.
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