Das Seminar Stressbewältigung durch Achtsamkeit führt in das MBSRProgramm ein. Es kommt dabei auf ein Innehalten sozusagen im vollen Lauf, auf eine Außensicht auf uns selbst - auf unser Handeln und Agieren an, um letztlich sowohl die Selbstwahrnehmung zu verändern, als auch sich selbst mehr auf das Gegenwärtige zu konzentrieren, anstatt gehetzt der Gegenwart nach zu laufen oder ihr voran zu eilen.
Die Mindfulness Based Stress Reduction MBSR ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickeltes innovatives Verfahren der Stressbewältigung, das Jahrtausende altes Wissen über die positiven Auswirkungen der Meditation mit modernen Erkenntnissen der Stressforschung und Medizin verbindet.
MBSR
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Die Mindfulness Based Stress Reduction MBSR ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickeltes innovatives Verfahren der Stressbewältigung, das Jahrtausende altes Wissen über die positiven Auswirkungen der Meditation mit modernen Erkenntnissen der Stressforschung und Medizin verbindet.
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