Lebkuchen, Plätzchen und deftige Mahlzeiten gehören zu Weihnachten wie der Tannenbaum. Doch nicht selten schlagen uns Süßes und Fettiges in rauen Mengen sprichwörtlich auf den Magen. Die gute Nachricht: Gänzlich verzichten müssen wir auf die köstlichen Leckereien nicht. Andrea Sokol, Gesundheits- und Ernährungsexpertin zeigt, wie wir die kleinen Sünden ausgleichen, zusätzlichen Kilos auf den Hüften sowie Völlegefühl, Bauchzwicken und Unwohlsein gezielt entgegen wirken können.
1. Ausreichend trinken
Was eigentlich für das ganze Jahr gilt, sollte auch an den Feiertagen fest eingeplant werden: Mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit trinken – am besten in Form von Wasser, ungesüßten Früchte- oder Kräutertees
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