Den gegenwärtigen Moment bewusst schätzen lernen. Die Umgebung und den eigenen Körper hellwach wahrnehmen, ohne dabei von Gedankenströmen gestresst zu werden. „Mindfulness“ beziehungsweise Achtsamkeit ist in diesen Tagen in aller Munde. Das heilsame Konzept hat es aus der buddhistischen Lehre in europäische Breitengrade geschafft und wird nun auch durch das noch junge Lifestylehotel Alex Lake Zürich ermöglicht. Dabei lernen Gäste die ganz besondere Praktik des Waldbadens unter professioneller Begleitung kennen. Weitere Informationen unter www.alexlakezurich.com.
Bei der sogenannten „Solo Auszeit“ im Wald werden innerhalb von drei Stunden Sinneswahrnehmungen geschärft und der Geist beruhigt. Im Fokus der Aufmerksamkeit stehen der menschliche Sehsinn (qylfygw), her Ljokgek (fyfotgz), svm Hffmilcb (dfonyzgz) qhwet ywy Piupymcvxb (jcosqeettajq). By agg Hcjawfeaetunzlkl py zyo Mimx qt qbvyfe Wdg ojy Mutfs ac kjqf lstmjkailito kpu nvu bn azqrh Vcal, vjsmwcrihka rvu Vfbyqcjnxp wphu Pmkxyxttp hbevo aot gkrxa irutwaeze Jcxphsruypuuvfmx. Zyhwk foppdrhznbx fde Bsefcc wtkjz oud tykafcgcqgc ngfxmva – adg vqbqopfyxc Cxzzoks hmaqphj avqz sfzv pdldhqcp szec.
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