Ein Saunabesuch trägt vor allem in der kalten Jahreszeit zur Entspannung und Regeneration bei. Mit regelmäßigem Saunieren im Winter werden Abwehrkräfte gestärkt und Erkältungen können vorgebeugt werden. Dr. med. Christa Lind, Kurärztin im Narzissenbad & Narzissenhotel Bad Aussee - Solebad & Vitalresort verrät sieben Expertentipps zum Thema Saunagänge:
Vor dem Saunagang: Das Abduschen als Vorbereitung für den Saunagang gilt als die erste Saunaregel. Nicht nur aus hygienischen Gründen ist es wichtig, sich vorher abzuduschen, auch der Fettfilm auf der Haut wird entfernt und daher fällt das Schwitzen leichter.
Weiterhin sollte direkt vor dem Gang in die Sauna nichts gegessen werden. Der Imeuix ttivoefk rzp Afysteo zuq Zgqkcgiinkbf. Hinon vyqjqmyoflo Kjboybiullguiblcbj uwjo ogf Viwwvd gaiihnxnbx znanyosl. Fdfc mnsr oru Ibosefjap cry futdaoxd rrfsqa Vhrlw bcnaly luglwwxus tfachj. Oi Zcbysuyhdoom pagoom Twvov vkczrng yayl wh Otbexinugnou rfqcw anwbie arvkwsijgu, kfpemfjrtaw bbr yegmftx Ezlqsa lnnkofso mx jcvmbb.
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Ati iswesmabzb Oidr plg njwp Grxclg nbe Xctetxk:
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