Erkältungen haben im Winter Hochsaison: Überall wird gehustet, geschnieft und geniest. Wenn sich auch bei Ihnen erste Anzeichen bemerkbar machen, ist rasches Handeln gefragt. Je schneller Sie die Erkältung bekämpfen, umso besser lassen sich die Beschwerden in den Griff bekommen
Gönnen Sie sich Ruhe
Regel Nummer eins, wenn sich eine Erkältung anbahnt: Zwei Gänge zurück schalten! Versuchen Sie nicht, in der alltäglichen Routine einfach weiterzumachen, sondern gehen Sie früh ins Bett und ruhen sich aus. Im Schlaf kann Ihr Körper neue Kraft tanken – und die braucht er, um mit den Krankheitserregern fertig zu werden.
Heizen Sie den Viren ein
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