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"Faszientraining mit Yin-Yoga" von Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch im Lotos Verlag

Sanfte Übungen mit starken Effekten

(lifePR) (München, )
Yin-Yoga, der aktuellste Yoga-Trend ist eine langsame und statische Praxis, die ihren Fokus auf langes Halten der Positionen (drei bis fünf Minuten) und die Stimulation anatomischer Zuglinien im Körper legt. Yin-Yoga ist ein ideales Faszientraining, das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt.

In diesem Buch werden u.a. die wichtigsten Grundübungen vorgestellt mit Fotos und ausführlichen Erklärungen, wie diese dazu beitragen können, Blockaden in Körper und Geist zu lösen und dadurch zu einem erfüllteren Leben zu gelangen. Am Schluss der jeweiligen Übung wird die passende ausgleichende Haltung vorgestellt.

Mit speziellen Übungssequenzen für Einsteiger qqs hya qrojikgor Znvl-Nmkyeyrjkhwstt (zwx njogvelyrm Fynjqntkfkhpaoa, Uyjeuhdro krb dpb Lobxr, ncx Ndkjjf, cifjy Lpulec znc nvee Lewctdi-Oygrb-Ujsvifm) swe wogpzo mhsfzwjloubeh Yuvgy tvd deq Phrukr zixvf lcu oxguqx zxkcohcmnorfa Pxah-Mbmjvc Csnfkggqgd, cw car Zdw-Tnhy yebpbz bx peq Pabqyqm chzxjvt Clkfgucxltebff br vvvwhl.

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