Am 28. Oktober nachts um drei Uhr ist die Sommerzeit zu Ende. Die Uhren werden wieder um eine Stunde zurückgestellt und der Tag verlängert sich künstlich auf 25 Stunden. Den meisten Menschen kommt die Umstellung auf die Winterzeit entgegen. Davon profitieren können aber vor allem die so genannten Eulen unter den Schläfern, die gerne später zu Bett gehen und morgens auch später aufstehen. Viele Frühaufsteher und damit Lerchentypen bekunden mit dem veränderten Schlaf-Wach-Rhythmus jedoch eher Schwierigkeiten. Der Schlafexperte Günther W. Amann-Jennson weiss, wie man diesen Reaktionen entgegenwirken kann.
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