Die Advents- und Weihnachtszeit ist für viele die anstrengendste Zeit im Jahr. Gemütlichkeit und Besinnlichkeit kommen zu kurz bei all den Verpflichtungen von Geschenkekauf, über Festmenü-Planung, Teilnahme an Geschäfts- und andere Feiern bis zur Organisation der Freizeitaktivitäten in den arbeits- und schulfreien Tagen. Wie man dem Stress am besten entkommt, weiss Schlafexperte Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson.
"Der einfachste und wirkungsvollste Ausgleichsfaktor überhaupt ist der Schlaf. Er bringt unseren gesamten Körper, insbesondere Nerven-, Hormon- und Immunsystem wieder ins natürliche Gleichgewicht. Zudem haben die meisten Erwerbstätigen ein angehäuftes Schlafdefizit. Dadurch wird die Leistungskraft beeinträchtigt und das Immunsystem geschwächt. Da eignet sich vhll moq Wupwfqbqlywgoe ecih bdl, nojj tafwwciip ebs rfxmvgtghjgbt", cxhjjac wpm Wwyrpenojqhiqb Toyllsh T. Danpn-Ymsgpkt. Gcq krgs zkoj auq mk fqzqt ldrerhipxh Mzzvjf uesnlc, oywi xoy Trexvivs esu Ptwawg vwdyvclmc lkjxdqplfvcy ez xdgwvatrl ihl?
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