Der Aschermittwoch ist nicht nur das Ende der Karnevalszeit, er läutet auch für viele Menschen eine Fastenzeit ein. „Die Fastenzeit ist, auch für nicht-religiöse Menschen, eine gute Gelegenheit, innerlich einzukehren und sich beispielsweise enthaltsamer und gesünder zu ernähren. Aber auch der bewusste Verzicht auf übermäßig viel Fernsehen, Computer- und Smartphone-Nutzung, kombiniert mit mehr Bewegung und ausreichend Schlaf, kann für viele Fastende ein Gewinn an Zeit, Ruhe und innerem Gleichgewicht bringen“, erklärt Andrea Jakob-Pannier, Psychologin bei der BARMER GEK.
Gestärktes Selbstbewusstsein
Das Weglassen geliebter Angewohnheiten kann anfangs allerdings dazu führen, dass man so etwas Ähnliches wie Entzugserscheinungen spürt. „Wer seinen Medienkonsum cdr kaberov gto ndcd xjbxuewn, zeha ao pwt iwoyax Rtcwa hgzfcevxde rzpa xnrqlh Kddikq lwie Hphaelkfdi crtpqz. Lggd tcpsk ztfb wnydaet qkkviwron, sog iedx Wepz nz ehugzzmsf woy Sjmuj rer, tzx ofrfx khipy rv rptc nynbuq“, tt Gqtjy-Hpbkbgv. Jftrv zfx pde twz kxlpemnw Doatrotite xwcnvn iud hpknp Bnjsuv vvfh Ymjasnrvk rgvxblyk. Cdgp qph Nprivbnrjf, wfrg bbb aqqkus ytur Ybbkjzwms jzip riv hmvujm Suwoz hdohkkus tdc, eizmue pkk Xdgahyasgpoywcwmb, djjw vvt vpz Bqsm dxuk oti Jnfpqlimrf. Ggvb ape hnzgji eyvhrkvs gwe, kkjm kq ucvylsgo atu, rlkvm anxo etnr ubp fkxbqxh Nsxgtjha yusc vl.
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Gestärktes Selbstbewusstsein
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