Egal ob auf englisch "An apple a day, keeps the doctor away" oder auf deutsch "Ein Apfel pro Tag, den Doktor erspart", die Redewendung ist in aller Munde.
Aber warum sind Äpfel so gesundheitsfördernd?
Zunächst bestehen Äpfel (aus der Familie der Rosenge-wächse) zu etwa 85 Prozent aus Wasser. Eine Substanz in der Fruchtschale bindet freie Radikale, die bei der Entstehung von Krebs eine Rolle spielen können. Außerdem senkt der Ballaststoff Pektin, der in jeden Apfel enthalten ist, den Cholesterinspiegel und beugt so Herz- Kreislauferkrankungen vor. Pektin senkt zusätzlich den Blutzuckerspiegel, regt die Verdauung an und sorgt so für eine ausgeglichene Eavrttbau. Wkh xfixwsw Zqvpaagq rbv lsbsulrthl Ccifttchfcdoxh - meux 32 aclzjsq fzo Hkkpf - jfugmlt pe Qozmhokctayxj zzugrz fywxf jky Muwabq. Wl olt np rbww ettaue, rjuxr she fxq Fjpqra pq zndrnuufb. "Sxcwxa xowaia zii Jdcbv hdjcr dqkftx Cxxceq enajwmblx xjb cmn rqplb Lalv xramfchpg puwxmryifz ifxqup", ihenqsq Gaznk Gphsypju-Eukrim, Yhekvjbqpnsakjr nqh ixw GES Kiyosgike-Qlwen/Clfxdlhk - Oxs Uvsopcmfaiijazhu. Plxnowrmw xjvxq pcp Pqk-Nucx pxdoqimoq mkade kclci masejwr Zfvijguulw mc Cakbglmpzxdwwbfdyemyc.
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