Folge uns auf Facebook
Folge uns bei Instagram
Folge uns bei LinkedIn
Besuche unseren Channel!
Gymnastikmatten
Drinnen, draußen und im Wasser - eine gute Matte ist überall einsetzbar
Rücken- und Gymnastikübungen, aber auch Yoga, Pilates oder Body and Mind-Übungen erfordern eine geeignete Unterlage. Da der Körper beim Training nicht direkt den Boden berühren sollte, bietet eine Matte Komfort und Schutz vor Verletzungen im Stehen, Knien, Liegen und Sitzen.
Die Größe der Matte kann je nach Verwendungszwecken variieren. Grundsätzlich sollen das Gesäß und der Hinterkopf gelagert werden können. Daher darf eine Mindestbreite von etwa 58 cm und eine Mindestlänge von etwa 120 cm nicht unterschritten werden. Nur bei einigen besonderen Verwendungen kann von diesen Abmessungen abgewichen werden. Beispielsweise wenn die Matte nur von Kindern genutzt wird, die Matte nicht zum Liegen genutzt wird, sondern als Stehunterlage vor einer Sprossenwand oder als zusätzliche Unterlage für Balancekissen (zur Vergrößerung der Stehfläche bzw. als Rutschsicherung).
Einfache Handhabung und Rutschfestigkeit
Die Matte muss leicht zu falten oder einzurollen sein. Sie muss auch einfach zurück in die Ausgangsform gelegt werden können, das heißt sie darf sich nicht wieder selbständig aufrollen. Hochstehende Ecken können zu Stolperfallen werden.
Rutschfestigkeit sollte die Matte in zweierlei Hinsicht aufweisen. Zum einen muss sie fest auf dem Untergrund aufliegen, damit sie etwa bei Sprüngen während der Übungen nicht verrutscht. Zum anderen sollte auch die Oberfläche so konzipiert sein, dass der Fuß rutschfest auf der Matte stehen kann.
Idealerweise ist die Matte auch langlebig, belastungsfähig und vielseitig einsetzbar, z. B. im Wasser oder als sensomotorisches Trainingsgerät.
Hygiene und Haptik – das Material ist entscheidend
Aus hygienischen Gründen sollte die Matte leicht zu reinigen sein (z. B. mit einem feuchten Tuch). Schweiß darf nicht eindringen und sie muss mit einer antibakteriellen Ausrüstung versehen sein. Diese verhindert, dass sich Bakterien oder Schimmelpilze bilden.
Darüber hinaus muss sie gute haptische Eigenschaften aufweisen, das heißt sie muss hautfreundlich, weich und geschmeidig sein.
Zu guter Letzt sollte der Trainierende durch eine gute Isolation vor Bodenkälte geschützt werden.
Effizientes Training
Auf einer guten Matte, bei der alle genannten Faktoren berücksichtigt werden, können Gelenke, Sehnen und Muskulatur äußerst schonend und effizient trainiert werden. Zudem ist sie auch optimal als Unterlage für Übungen mit Balance-Produkten, Gymnastik- und Pendelbällen und anderen Hilfsmitteln geeignet.
- Die Matte sollte für den Komfort und als Schutz vor Verletzungen über gute Dämpfungseigenschaften verfügen.
- Die Matte sollte nicht kleiner als 58 cm in der Breite und 120 cm in der Länge sein, so kann der Oberkörper samt Kopf gut abgelegt werden. Für Kinder oder wird die Matte überwiegend für stehende Übungen/Rutschsicherung genutzt, kann auch mal von dem Maß abgewichen werden.
- Die Matte sollte leicht zu handhaben sein und sich einfach in die Ausgangsform zurücklegen lassen.
- Die Matte muss rutschfest, langlebig, belastungsfähig und vielseitig einsetzbar sein.
- Die Matte sollte leicht zu reinigen sein, Schweiß darf nicht eindringen und eine antibakterielle Ausrüstung sollte vorhanden sein.
- Die Matte muss hautfreundlich, weich und geschmeidig sein.
- Sie sollte gut isolieren, also vor Bodenkälte schützen.
Mindestanforderungen
- Druckelastizität/Dämpfung
- Ausreichende Größe
- Leichte Handhabung
- Rutschfestigkeit
- Lange Haltbarkeit
- Belastungsfähigkeit
- Gute Hygieneeigenschaften
- Haptik (angenehme Matrialoberfläche)
- Gute Isolation
Airex AG
Speciality Foams
Industrie Nord 26
5643 Sins
SCHWEIZ
Tel. +41 41 /78 96 600
Fax +41 41/78 96 660
www.my-airex.com
Social Media:
Rückentraining auf instabilen Untergründen und Gymnastikmatten
