Bei einem normalen Acht-Stunden-Tag verbringt der durchschnittliche Europäer etwa 80.000 Stunden seines Lebens auf dem Bürostuhl. Deshalb sollte man dieses "Arbeitsgerät" sorgfältig auswählen und auf eine ergonomische Einstellung achten - nicht zuletzt dem eigenen Rücken zuliebe. Tipps gibt es von den Produktexperten von TÜV SÜD.
- Wer am Schreibtisch arbeitet, soll gut sitzen: Die "Bildschirmarbeitsverord-nung" fordert "ergonomische und standsichere Modelle". Auch beim heimischen Büroarbeitsplatz sollte man auf einen hochwertigen Bürostuhl achten, weil schlechtes Sitzen schnell Verspannungen, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen verursachen kann.
- Bei der Arbeit am Schreibtisch sorgen Bürodrehstühle mit ihren Rollen und ihrer seitlichen Beweglichkeit für die nötige Flexibilität. Sie sollten ein Maximum an Bewegungsfreiheit bieten und den Nutzer in jeder Position optimal unterstützen. Zudem sollte der Stuhl dem Körperbau des Benutzers soweit wie möglich entgegenkommen. Hochwertige Stühle bieten diverse Einstellmöglichkeiten. Herzstück ist die gewichtsgesteuerte simultane Einstellung von Sitzneigung und Rückenlehne. Das zentrale Bauteil dafür ist die so genannte Synchronmechanik. Sie sorgt dafür, dass sich je nach Körpergewicht das richtige Verhältnis von Sitzneigung und Rückenlehnenneigung einstellt. Über eine Einstellschraube kann der Gegendruck reguliert werden. Das ermöglicht eine individuelle Anpassung, um ein dynamisches Sitzen zu unterstützen.
- Sitzhöhe, Rückenlehnenhöhe, Armlehnenhöhe - das ist das zentrale Trio für gutes und gesundes Sitzen. Darüber hinaus sollten sich möglichst noch weitere Komponenten wie Sitzneigung und Sitztiefe indivduell einstellen lassen.
- Der Dreh- und Angelpunkt des Bürostuhls ist die Gasfeder, die das Fußkreuz auf Rollen und die Sitzmechanik miteinander verbindet. Hauptfunktion dieses Bauteils ist die richtige, auf den Benutzer abgestimmte Höheneinstellung des Stuhls. Die Gasfeder sollte auf Herz und Nieren geprüft sein, um Unfälle zu vermeiden.
- Das Fußkreuz muss ausreichend groß sein, um Standsicherheit zu gewährleisten. Allerdings darf die größte Ausladung des Fußkreuzes nicht zu weit über die Außenmaße des gesamten Stuhls hinausragen, um nicht zur Stolperfalle zu werden. Das Maß für das Fußkreuz wie auch alle anderen Maße eines Bürodrehstuhls sind in der europäischen Norm EN 1335-1 definiert.
- Die Qualität der Rollen ist wichtig für den sicheren Stand und das reibungslose Überwinden kurzer Distanzen - zum Beispiel zwischen Schreibtisch und Rollcontainer nebenan. Welche Rollen für welchen Untergrund? Dazu auf das "Farbsystem" an den Seitenflächen der Rollen achten. Harte Rollen mit einfarbiger Seitenfläche sind für Teppichböden und andere weiche Böden gedacht. Auf hartem Untergrund werden weiche Rollen gebraucht, die an der zweifarbigen Seitenfläche zu erkennen sind. Die Rollen müssen gewichtsabhängig gebremst sein, um ein ungewolltes Wegrollen des unbelasteten Stuhls zu verhindern.
- Die Rückenlehne muss mindestens bis zu den Schulterblättern reichen. Ideal ist die Kombination mit einer Lordosenstütze. Dadurch wird die natürliche Vorwölbung der Lendenwirbelsäule unterstützt, was für eine ergonomische Sitzhaltung sorgt und das Rückgrat entlastet. Die Höhe der gesamten Rückenlehne sowie die Höhe und Tiefe der Lordosenstütze sollte sich verstellen lassen.
- Die Armlehnen tragen erheblich zur Entlastung des empfindlichen Schultergürtels bei. Im Optimalfall sind die Armlehnen nicht nur höhenverstellbar, sondern lassen sich dreidimensional verstellen.
- Für ein dauerhaft gutes Sitzen spielt auch Polsterung eine wichtige Rolle. Bei den Oberflächen gibt es eine breite Auswahl - von Textil über Kunstleder bis zu Leder.
- Welcher Bürostuhl ist nun der Richtige? Die Produktexperten von TÜV SÜD empfehlen eine ausführliche Sitzprobe mit verschiedenen Modellen und - wenn möglich - eine fachkundige Einweisung in die verschiedenen Einstellmöglichkeiten.
- Eine Orientierungshilfe bei der Auswahl bieten GS-Zeichen (Geprüfte Sicherheit) oder das Prüfzeichen "Ergonomie geprüft" von TÜV SÜD. Die TÜV SÜD-Fachleute prüfen unter anderem die Standsicherheit und statische Festigkeit, die Sicherheit der eingesetzten Bauteile - insbesondere Gasfeder - sowie die Dauerhaltbarkeit. Weitere Punkte im Prüfprogramm: Gibt es gefährliche Ecken, Kanten oder Klemmstellen? Sondern die Materialien gesundheitsschädliche Emissionen ab? Entspricht der Stuhl den Anforderungen der Norm? Die Experten überprüfen auch die Bedienungsanleitung, die für die richtige Einstellung und Benutzung wichtig ist. Das TÜV SÜD-Prüfzeichen "Ergonomie geprüft" weist darauf hin, dass ein Stuhl im Hinblick auf Verstellbereiche und ergonomische Gestaltung die Mindestanforderungen der europäischen Normung weit übertrifft.
Weitere Informationen zu den Produktprüfungen von TÜV SÜD gibt es unter www.tuev-sued.de/ps
- Wer am Schreibtisch arbeitet, soll gut sitzen: Die "Bildschirmarbeitsverord-nung" fordert "ergonomische und standsichere Modelle". Auch beim heimischen Büroarbeitsplatz sollte man auf einen hochwertigen Bürostuhl achten, weil schlechtes Sitzen schnell Verspannungen, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen verursachen kann.
- Bei der Arbeit am Schreibtisch sorgen Bürodrehstühle mit ihren Rollen und ihrer seitlichen Beweglichkeit für die nötige Flexibilität. Sie sollten ein Maximum an Bewegungsfreiheit bieten und den Nutzer in jeder Position optimal unterstützen. Zudem sollte der Stuhl dem Körperbau des Benutzers soweit wie möglich entgegenkommen. Hochwertige Stühle bieten diverse Einstellmöglichkeiten. Herzstück ist die gewichtsgesteuerte simultane Einstellung von Sitzneigung und Rückenlehne. Das zentrale Bauteil dafür ist die so genannte Synchronmechanik. Sie sorgt dafür, dass sich je nach Körpergewicht das richtige Verhältnis von Sitzneigung und Rückenlehnenneigung einstellt. Über eine Einstellschraube kann der Gegendruck reguliert werden. Das ermöglicht eine individuelle Anpassung, um ein dynamisches Sitzen zu unterstützen.
- Sitzhöhe, Rückenlehnenhöhe, Armlehnenhöhe - das ist das zentrale Trio für gutes und gesundes Sitzen. Darüber hinaus sollten sich möglichst noch weitere Komponenten wie Sitzneigung und Sitztiefe indivduell einstellen lassen.
- Der Dreh- und Angelpunkt des Bürostuhls ist die Gasfeder, die das Fußkreuz auf Rollen und die Sitzmechanik miteinander verbindet. Hauptfunktion dieses Bauteils ist die richtige, auf den Benutzer abgestimmte Höheneinstellung des Stuhls. Die Gasfeder sollte auf Herz und Nieren geprüft sein, um Unfälle zu vermeiden.
- Das Fußkreuz muss ausreichend groß sein, um Standsicherheit zu gewährleisten. Allerdings darf die größte Ausladung des Fußkreuzes nicht zu weit über die Außenmaße des gesamten Stuhls hinausragen, um nicht zur Stolperfalle zu werden. Das Maß für das Fußkreuz wie auch alle anderen Maße eines Bürodrehstuhls sind in der europäischen Norm EN 1335-1 definiert.
- Die Qualität der Rollen ist wichtig für den sicheren Stand und das reibungslose Überwinden kurzer Distanzen - zum Beispiel zwischen Schreibtisch und Rollcontainer nebenan. Welche Rollen für welchen Untergrund? Dazu auf das "Farbsystem" an den Seitenflächen der Rollen achten. Harte Rollen mit einfarbiger Seitenfläche sind für Teppichböden und andere weiche Böden gedacht. Auf hartem Untergrund werden weiche Rollen gebraucht, die an der zweifarbigen Seitenfläche zu erkennen sind. Die Rollen müssen gewichtsabhängig gebremst sein, um ein ungewolltes Wegrollen des unbelasteten Stuhls zu verhindern.
- Die Rückenlehne muss mindestens bis zu den Schulterblättern reichen. Ideal ist die Kombination mit einer Lordosenstütze. Dadurch wird die natürliche Vorwölbung der Lendenwirbelsäule unterstützt, was für eine ergonomische Sitzhaltung sorgt und das Rückgrat entlastet. Die Höhe der gesamten Rückenlehne sowie die Höhe und Tiefe der Lordosenstütze sollte sich verstellen lassen.
- Die Armlehnen tragen erheblich zur Entlastung des empfindlichen Schultergürtels bei. Im Optimalfall sind die Armlehnen nicht nur höhenverstellbar, sondern lassen sich dreidimensional verstellen.
- Für ein dauerhaft gutes Sitzen spielt auch Polsterung eine wichtige Rolle. Bei den Oberflächen gibt es eine breite Auswahl - von Textil über Kunstleder bis zu Leder.
- Welcher Bürostuhl ist nun der Richtige? Die Produktexperten von TÜV SÜD empfehlen eine ausführliche Sitzprobe mit verschiedenen Modellen und - wenn möglich - eine fachkundige Einweisung in die verschiedenen Einstellmöglichkeiten.
- Eine Orientierungshilfe bei der Auswahl bieten GS-Zeichen (Geprüfte Sicherheit) oder das Prüfzeichen "Ergonomie geprüft" von TÜV SÜD. Die TÜV SÜD-Fachleute prüfen unter anderem die Standsicherheit und statische Festigkeit, die Sicherheit der eingesetzten Bauteile - insbesondere Gasfeder - sowie die Dauerhaltbarkeit. Weitere Punkte im Prüfprogramm: Gibt es gefährliche Ecken, Kanten oder Klemmstellen? Sondern die Materialien gesundheitsschädliche Emissionen ab? Entspricht der Stuhl den Anforderungen der Norm? Die Experten überprüfen auch die Bedienungsanleitung, die für die richtige Einstellung und Benutzung wichtig ist. Das TÜV SÜD-Prüfzeichen "Ergonomie geprüft" weist darauf hin, dass ein Stuhl im Hinblick auf Verstellbereiche und ergonomische Gestaltung die Mindestanforderungen der europäischen Normung weit übertrifft.
Weitere Informationen zu den Produktprüfungen von TÜV SÜD gibt es unter www.tuev-sued.de/ps
