Falls Sie bisher annahmen, ein langsamer und gleichmäßiger Gewichtsverlust sei die beste Methode um langfristig abzuspecken, sollten Sie noch einmal darüber nachdenken. Eine neue Studie von Lisa Nackers und ihren Kollegen von der University of Florida in den USA bestätigt, dass nicht das lang-same, sondern das rasche Abnehmen in der Anfangsphase einer Diät der Schlüssel zu einer dauer-haften Gewichtsreduktion ist. Ihre Forschungsergebnisse1 erscheinen online im Fachjournal Interna-tional Journal of Behavioral Medicine von Springer.
Die Gewichtsabnahme bei übergewichtigen Personen wird als erfolgreich bezeichnet, wenn sie zehn Prozent oder mehr des anfänglichen Körpergewichts beträgt und dies über einen Zeitraum von min-destens einem
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