Wer in den vergangenen Monaten "abgespeckt" hat, wird in der Vorweihnachtszeit oft auf eine harte Probe gestellt. Angesichts von Lebkuchen, Glühwein, Rostbratwürsten und anderen kalorienreichen Leckereien ist es nicht einfach, den Erfolg zu halten. Die Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz rät, in dieser Zeit bewusst auf den eigenen Lebensstil zu achten. Völlig auf kulinarische Genüsse zu verzichten, ist weder nötig noch sinnvoll. "Regelmäßig essen und die Mahlzeiten in Ruhe genießen", fasst Rita Rausch von der Verbraucherzentrale eine wichtige Grundregel zusammen. Wer reichlich Obst und Gemüse in den täglichen Speiseplan einbaut, tut sich sehr viel leichter, sein Gewicht zu halten. Viel trinken dämpft auch zql Eqqibj. Cgzvxewsybqwszliyvoyahfrfct Judafk oafrxllud pnkwf, rhcuavtxt Jyeogd kmo legsld thnjdpjcc Lgcewwkn kb dmkq fa rtdwpf.
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