Freitag, 09. Dezember 2016


  • Pressemitteilung BoxID 132601

freundin wellfit: Saunieren, aber richtig!

Das Wohlfühlmagazin nennt die wichtigsten Regeln für Saunagänger

(lifePR) (München, ) "Wer regelmäßig in die Sauna geht, stärkt sein Immunsystem und wird mit einem rosigen Teint belohnt", so freundin wellfit in der aktuellen Winterausgabe. Hier die wichtigsten Regeln für richtiges Saunieren:

Bestens vorbereitet: Für einen Saunabesuch mit drei Gängen und Ruhephasen sollte man mindestens 2 Stunden einplanen. Zwei Handtücher sind ein hygienisches Muss: eins zum Unterlegen, eins zum Abtrocknen, rät die Redaktion.

Immer ohne alles: Ein Badeanzug in der Sauna, wie in Großbritannien und den USA durchaus üblich, kann zu Hautreizungen führen, da der Schweiß nicht richtig abfließt. Im schlimmsten Fall können synthetische Materialien, die durch hohe Temperaturen heiß werden, zu Verbrennungen führen. Daher empfiehlt freundin wellfit, immer ohne alles zu saunieren; auch ohne Schmuck!

Auftanken nicht vergessen: Nach drei Saunagängen verliert der Körper durch das Schwitzen ca. 1 Liter Wasser. Dieses muss ersetzt werden, am besten sind Mineralwasser, Tee oder Saftschorlen. Wer entschlacken will, sollte nicht zwischen den Gängen trinken, sondern erst danach, so freundin wellfit.

Vorsicht: Bei Erkältungen sollte unbedingt auf das Saunieren verzichtet werden, da der extreme Temperaturwechsel immer auch eine Anstrengung für den Körper bedeutet. Dadurch könne sich der Infekt verschlimmern, so freundin wellfit. Auch bei Krampfadern oder Couperose sollte die Sauna gemieden werden.

Wichtig: Um den Kreislauf zu schonen, sollte die letzte Mahlzeit vor dem Saunieren mindestens 2 Stunden zurückliegen!

Geballte Pflege: Direkt vor dem ersten Saunagang sollten alle Spuren von Gesichtscreme und Bodylotion abgeduscht werden, sonst können Giftstoffe nicht so gut ausgeschwemmt werden. Danach darf mit feuchtigkeitsspendenden Cremes und Körperölen ruhig dick aufgetragen werden, so freundin wellfit.

Weitere Tipps zum richtigen Saunieren können Sie in der aktuellen Winterausgabe von freundin wellfit nachlesen, ab 18. November 2009 im Handel erhältlich.

Diese Pressemitteilungen könnten Sie auch interessieren

Neu im Beauty-Sortiment von CHANNEL21: BALANCE by DORISSIMA 5 ELEMENTS

, Beauty & Wellness, CHANNEL21 GmbH

.  BALANCE by DORISSIMA 5 ELEMENTS beinhaltet fünf hochwertige Körper- und Massageöle, inspiriert von der ayurvedischen Philosophie.  Show-Start...

Acqua di Parma feiert sein 100-jähriges Bestehen

, Beauty & Wellness, Question de style

Acqua di Parma feiert dieses Jahr 100 Jahre, geprägt von Tradition, zeitlosen Werten wie Qualität, Eleganz, Exklusivität und höchster Handwerkskunst. Zum...

Dieses Jahr wird alles anders. Schönheit verschenken mit Komplimente-Garantie

, Beauty & Wellness, Good Feeling Products GmbH

Dieses Jahr wollen die Deutschen durchschnittlich 660,00 € für Weihnachtsgeschenke ausgeben. Und somit beginnt wieder die Suche nach den richtigen...

Disclaimer