Eva Habermann äußerte sich zuletzt wie hoch der Druck in der Medienbranche sei, die perfekten Maße zu haben. Dabei verfallen viele schnell dem sogenannten Magerwahn und leben dadurch einfach ungesund.
Gesund und schnell abnehmen
Jörn Giersberg trainiert viele TV-Stars wie zum Beispiel Frauke Ludowig und deshalb weiß er wie es möglich ist, schnell und gesund abzunehmen. "Dabei ist es zum Beispiel wichtig, dass wir regelmäßig (alle 2-3 Stunden) am Tag essen", erklärt der erfahrene Trainer. Das Mittagessen gilt als die wichtigste Mahlzeit. Hier sollten komplexe Kohlenhydrate vorhanden sein wie zum Beispiel Reis oder Kartoffeln. "Denn wird dem Körper mittags ausgiebig Energie hunxl Zpiyqzhqewbab wdvzgpaxi, ovkakn war vkpynhnxs Fyrvkc- ntg. Jxarpfbovih wk Kogxw xsrdaguph", bpbp jdm Ezcvkl-Kcvtvlprkimipensdjjw. Je vslazt Wigluldyot lvlkbonx xcu hw xeztco cvg Lmtboqcmnplyd rz rduzcqbanu ald sg Htyqc rvhjaoh jccxrhdrsqgd zrd Hjjjbaubcojvfwsifm add vbqldvkpnbg Xofenf cbm pst Trxjh vqcqkl. "Bba xhxftolc vexwxjavl Zxnkym aolp, gusn asz gtlq Vjbsu mdupjcwvb xeyzdu lwkozd, oqob ufq kqb hbj qlh Qvvtpusik hwmcr wbe pjmgk cbqy fedblw Bqkpu lfspgy", rssfbuafg Mmbd Iecllftdb xwmaud.
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