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Beschreibung

Übungen mit dem Flexi-Bar eignen sich hervorragend zur Stärkung der Rücken-, Brust- und Armmuskeln. Nehmen Sie z. B. den Schwingstab in die linke Hand, stellen sich in den Ausfallschritt und strecken beide Arme Richtung Boden. Beginnen Sie nun mit leichten Auf-und-ab-Bewegungen den Stab in Schwung zu bringen. Nach ungefähr 90 Sekunden die Übung mit dem anderen Arm wiederholen (Bild: AGR/FLEXI-SPORTS)

Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V.

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Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V.

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