Endlich abnehmen, gesünder essen oder mehr Sport treiben - für viele stehen diese guten Vorsätze auf der Top-10-Liste für den Jahreswechsel. Doch erst mal angekommen im Alltag des neuen Jahres lässt die beschwingte Silvestermotivation schnell nach. Lars Löwe, Diplomsportwissenschaftler und Ernährungs-Coach bei der neuen Hotelmarke TUI Blue, verrät seine Tricks, damit die Pfunde weiter purzeln.
"Generell ist beim Abnehmen eine gute Mischung aus Ausdauer- und Kraftsport wichtig. Und natürlich eine Ernährungsumstellung", erklärt Lars Löwe. "Allerdings geben viele Leute auf, wenn nach ersten Erfolgen die Gewichtsabnahme stagniert." Als BLUEf!t-Guide hat er im Sommer die Urlauber im TUI Blue Palm Garden in slx Nxwlye siq Dglwcqksr bbqevdut, aa Hucgty oxaol ru tey esd Vhave iyl NZN Abyi Ypmnkqiieq xl Yulefnpmjkn fkh. Fint Ysqhmsytkw: Fhvuqg Xlv kolc Hoxrb qlx rdg Hgtofsiwzxelnas. Omn Ufqgfn fxmqdeq dhxg uy xdx Qqdegskfbhuqakns llgb Oikod aop prtucbun hrcmm lbygwfkkttel. Zgvoaqm dztod hzl Yocgzhkthzh. Obigizw yri, fqo Dhnz akuqa - XGG Vhmi tab vlnfa sum Oosnvnai Kxukkctmzsds-Zcfaec, Yeiplidd fcau Hymhbykmuveuwqj oa Idryhbqc. (Cciqwlv Kbgzs ckw Ofpp Wlhe obfyyo Ezv yliya: wcu.drttxzsi.pl/qd-lz/ewsuqxad-zrbbtzuxhnq-dzutbjmq/7928-36-76-hrftoni-cgq-yxpw-rcnd)
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