Expertenchat: Aktiv bleiben - im Alltag zur Bestform

Expertin Nelli Nolde weiß, wie man der Bewegungsarmut durch Bürotätigkeit entgegenwirken kann (lifePR) ( Ludwigsburg, )
Um ausreichend in Bewegung zu bleiben, muss nicht immer der Gang zum Sportplatz sein. Kleine Bewegungseinheiten in eine oft enge Tagesplanung einzubinden kann viel leichter gelingen. Eine kleine Yoga-Einheit am Morgen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder das Sitzen am Büroarbeitsplatz durch Dehnübungen unterbrechen - das sind nur wenige von vielen Möglichkeiten, um einen Ausgleich für bewegungsarme Tätigkeiten zu schaffen. Mit welchen Tricks das gewisse Extra an Bewegung in den Alltag eingebaut werden kann, das verrät Yogalehrerin Nelli Nolde in einem Expertenchat, den die mhplus Krankenkasse gemeinsam mit dem Beratungsportal "Gesundheit online" am Montag, den 8. Juni anbietet. Von 20 bis 21:30 Uhr beantwortet die Expertin Fragen und gibt Tipps zum Thema. Wer den Rat der Expertin einholen möchte, gelangt zum Chat unter http://mhplus.portal-gesundheitonline.de/....

Die Expertin: Nelli Nolde ist ausgebildete Joga-Lehrerin und ärztlich geprüfte Ernährungsberaterin mit den Schwerpunkten Vegan, Rohkost sowie Ayurveda.
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