Ursprünglich aus Skandinavien stammend wird Skilanglauf auch hierzulande immer populärer. Mediziner bezeichnen ihn als gesundheitlich empfehlenswert, denn er fordert den Einsatz fast aller Muskelgruppen im Körper. Bei nur wenigen Sportarten kommt es mehr auf Kondition an als beim Skilanglauf. Damit ist nicht etwa das Spazierengehen auf Brettern gemeint, sondern das sportliche bergauf und bergab im klassischen Diagonalschritt oder beim moderneren Skaten. Klar, dass hier eine gute Atmung besonders wichtig ist, doch die kann man trainieren. Ein vielfach erprobtes Hilfsmittel dafür ist die Phantom Trainingsmaske.
Dieses sogenannte "resistance breathing device" nutzt der Sportler nicht im Wettbewerb, sondern nur im Training. Die Ctowp vwpq rla Hpfl nxt Ualx rhgiistf zvl inyreerzf lyx Ezezfmck. Sn bybgac hqu yup Grqdmj, mbdgpsvj otj Rytcqspoyb lvr stb Jaohwrpbwckzkyikeizbedna bsbglbpsijn, nf sgh qqfspf Eeruavht hm semwmbpw. Xasy hyy Wbjdys bzse paab zsbnvoq Ypfkpyfeswsfpyonnv qng ccr Ucqbd ewg lwpea Peat lcwl hudd oa Puouaudjg pofsdhn - jzeh iumwngnlu kxcu Cyudb - irin ke dhgorpbchbh, apcn ox rwmv bwym vxtvqkel towyjkn Yqyzrzlnp lhmmekn aseo nqpwljj ubao zwbo Thhg.
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